Se você não tiver certeza onde pedir ajuda, converse com pessoas de confiança que têm experiência em saúde mental, por exemplo, um médico, enfermeiro, assistente social ou conselheiro religioso.

Pergunte ao seu conselho sobre onde procurar tratamento. Se há uma universidade próxima, os seus serviços de psiquiatria ou psicologia podem oferecer tratamentos gratuitos.

Caso contrário, verifique as páginas amarelas sob “saúde mental”, “saúde”, “serviços sociais”, “prevenção do suicídio”, “serviços crise de intervenção”, “linhas”, “hospitais”, ou “médicos”, para números de telefone e endereços.

Em tempos de crise, o médico de emergência em um hospital pode ser capaz de fornecer ajuda temporária para um problema de saúde mental, e será capaz de lhe dizer onde e como obter ajuda suplementar.

Abaixo são listados os tipos de pessoas e lugares que irão fazer um encaminhamento, ou prestar, serviços de diagnóstico e tratamento.

* Os médicos de família

* Especialistas em saúde mental, como psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e conselheiros de saúde mental

* Os líderes religiosos / conselheiros

* Centros de saúde mental comunitária

* Hospital / departamentos de psiquiatria e clínicas ambulatoriais

* Universidade ou Faculdade de Medicina

* Ambulatórios hospitalares

* Agências de Serviços Sociais

* Clínicas privadas

* Programas de assistência ao empregado

* Médica local e / ou sociedades de psiquiatria