A coisa mais importante que qualquer um pode fazer para uma pessoa que pode ter depressão é ajudá-lo a ir a um médico para uma avaliação diagnóstica e tratamento.

Primeiro, tente conversar com ele para entender que a depressão é uma doença comum e não é nada para se envergonhar.

Em seguida, incentive-o a consultar um médico para determinar a causa de seus sintomas e obter tratamento adequado.

Ocasionalmente, você pode precisar fazer uma nomeação para a pessoa deprimida e acompanhá-lo ao médico. Uma vez que ele está em tratamento, você pode continuar a ajudar, incentivando-o a continuar com o tratamento até que os sintomas comecem a desaparecer (várias semanas), ou a procurar tratamento diferente, se não ocorrer melhoria.

Isso pode significar também monitorar se ele está tomando a medicação prescrita e / ou a participar de sessões de terapia.

Encorajá-lo a ser honesto com o médico sobre o uso de álcool e de prescrição ou drogas, e para seguir as ordens do médico sobre o uso destas substâncias quando em uso de medicação antidepressiva.

A segunda coisa mais importante é oferecer apoio emocional para a pessoa deprimida. Isto envolve compreensão, paciência, carinho e incentivo.

Engajá-lo na conversa e ouvir atentamente. Não menosprezar os sentimentos que podem expressar. Não ignore os comentários sobre o suicídio. Relate-os ao médico da pessoa deprimida.

Convide-o para caminhadas, passeios ao cinema, e outras atividades. Insista delicadamente se seu convite for recusado. Incentive-o a participação em algumas atividades que outrora dava prazer, como passatempos, esportes, atividades religiosas ou culturais.

A pessoa deprimida precisa de distração e companhia, mas exigências demais podem aumentar os sentimentos de fracasso.

Não acuse a pessoa deprimida de preguiça ou de fingir uma doença. Eventualmente, com o tratamento, a maioria das pessoas ficam melhores.

Tenha isso em mente, e mantenha-o tranqüilizado que, com o tempo e ajuda, ele vai se sentir melhor.